حنة حجول

-


 اشكال حنة حجول · رسم حنه للقدم بأشكال مختلفة ·👇













تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

خلطات طبيعية لصبغ الشيب بالأشقر

-
صورة
  خلطة زيت الزيتون والكركم: كمية قليلة من زيت الزيتون. كمية قليلة ربع ملعقة أو طرف ملعقة من الكركم. طريقة التحضير: اخلطي المكونات جيداً. بعد ذلك طبقي المزيج على الشعر لمده ساعة أو ساعة ونصف على الأقل. الآن اغسلي شعركِ جيداً بالماء الفلاتر....... خلطة الليمون لصبغ الشيب بالأشقر: المكونات: يلزمكِ ربع كوب من الماء الدافئ. كوب عصير ليمون. ربع كوب بلسم. طريقة التحضير:
اقرا المزيد

تمرين البطن المسطح

-
صورة
  استلقي على ظهرك، وضعي يديك خلف رأسك. اثني ركبتيك، وضعيهما فوق بطنك. قومي برفع رأسك إلى مستوى أعلى عن صدرك، وابدئي بتحريك رأسك ليلامس ركبتيك، ثمَّ ارجعي إلى الوراء محاولة عدم لمس الأرض. كرّري هذا التمرين لعشر دقائق في البداية، ثم زيدي خمس دقائق على الوقت الخاص به، في كل يوم. هذا التمرين يُساعد في التخلّص من الكرش، وشدّ عضلات البطن، والتخفيف من ألم الظهر؛ استقلي على ظهرك، وارفعي الساقين إلى الأعلى. اخفضي الساق اليمنى ببطئ حتى توازي مستوى الأرض، ثم ارفعيها للأعلى مجدًدا. بدّلي بين الساقين، مكرّرة هذا التمرين لعشر مرّات، يوميًا.
اقرا المزيد