
خلطات طبيعيه لصبغ الشيب بالاسود
وصفة الشاي لصبغ الشعر باللون الأسود: المكوّنات: كمية من الحناء. كمية من الشاي الأسود. ...
وصفة الشاي لصبغ الشعر باللون الأسود: المكوّنات: كمية من الحناء. كمية من الشاي الأسود. ...
خلطة زيت الزيتون والكركم: كمية قليلة من زيت الزيتون. كمية قليلة ربع ملعقة أو طرف ملعقة من الكركم. طريقة التحضير: اخلطي المكونات جيداً. بعد...
الحاجبان هما التفصيل الأهم في وجه المرأة ويمنحاها ملامح تميّزها عن الأخريات. لكنّ التحكّم بالحاجبين أمرٌ قد يكون صعباً عند بعض النساء، خصو...
يعدُّ تمرين حمل الاثقال، من التمارين الأكثر فائدة في التخلّص من الدهون، لا سيّما دهون الكرش، إضافة الى أهميّة الأثقال في بناء عضلات البطن،...
يُساعد هذا التمرين في حرق دهون أسفل البطن. استقلي على ظهرك واجعلي من ركبتيك ومرفقيك ارتكازًا لك. ثمَّ، ارفعي ركبتيك إلى الأعلى. يمكنك أداء...
استلقي على ظهرك، وضعي يديك خلف رأسك. اثني ركبتيك، وضعيهما فوق بطنك. قومي برفع رأسك إلى مستوى أعلى عن صدرك، وابدئي بتحريك رأسك ليلامس ركبتي...
تمرين الجسر يستهدف التمرين إنقاص وزن عضلات الأرداف والجذع والصدر والذراعين. وللقيام بتمرين الجسر قم بالاستلقاء علي الظهر مع ثني الركبتين و...